五味トレ！は、何かしら「走りを伴うスポーツに取り組む方」へ向けたイベントとなっており、「走る」という動作を分解して、一つ一つの動きのポイントや起きやすいエラーの紹介、その他ウォーミングアップやドリルなどを習得できるイベントとなっております。

今回は初のジム開催！
陸上競技において必要なトレーニングをフリーウエイトをメインに用いてお教えします！ウエイトの使い方が分からない方も基礎から学ぶことができます。
日頃走り込みばかりでウエイトトレーニングのやり方が分からない…
自重トレーニングはやってるが頭打ちになってきた…
そういった方の為にお役立ていただけるイベントとなっております！

是非この機会にウエイトトレーニングの基礎知識や、トレーニング法を習得して日頃のご自身の競技力向上の為、指導者の方は学生や選手たちの指導にぜひお役立て下さい！

◆内容
・ウエイトトレーニングの必要性
・ウエイトトレーニングの意識すべき点
・ウエイト器具の使い方
・フリーウエイトの実践
・質疑応答    など…

◆イベントの流れ
【第１部】
14:45〜 参加者受付
15:00〜 挨拶、テーマの説明など
15:10〜 五味トレーナーによるトレーニング
16:15〜 質疑応答
16:30     イベント終了

【第２部】
16:45〜 参加者受付
17:00〜 挨拶、テーマの説明など
17:10〜 五味トレーナーによるトレーニング
18:15〜 質疑応答
18:30     イベント終了
※時間は多少前後する可能性がございます。

◆所要時間
１時間３０分

◆持ち物
・筆記用具
・飲み物
・タオルなどの汗を拭くもの

◆注意事項
・実技のみリアルイベントとなります。
・更衣室は用意しておりますが予め動きやすい格好でのご来場をお願い致します。
・時間は多少前後する可能性が御座います。
・あまりにも早いご来場はご案内致しかねますのでご注意ください。
・実技を行う際、他の参加者との感覚が狭くなる可能性が御座いますので予めご了承ください。
・会場内での食事は禁止されておりますのでご注意ください。※軽食含む(飲料OK)
・会場で出たゴミは各自でお持ち帰りいただきますようご協力お願い致します。
・セミナー中の質疑応答の時間は設けておりますが、時間の都合上皆さま全員の質問に答えられない可能性が御座います。
・前日までのキャンセルは参加費をご返金させて頂きますが、振込手数料はご自身でのご負担となりますので予めご了承ください。
・当日のキャンセルについては参加費の返金を致しかねますので予めご了承ください。
◆お問い合わせ
株式会社クロスブレイス
担当：西尾
事前連絡先：nishio@crossbrace.co.jp
当日連絡先：080-5860-1999