※本イベントは参加費とは別に800円の施設利用料(更衣ロッカー&シャワー利用、レンタルタオル込み)がかかります。(キャッシュレス支払い/現金支払い不可)

本イベントは長距離ランナーに向けた「ラダートレーニング」をテーマに開催！数多くのスポーツトレーニングに導入されている「ラダートレーニング」は、複雑なステップを踏んだり、ジャンプをしたりすることで、敏捷（びんしょう）性や瞬発力を高めることができるおすすめのトレーニング方法です。

会場のRe.Ra.Ku PRO永田町店から皇居の外周まではすぐの距離なので、セッションで学んだことをすぐに実践に生かすこともできます！(皇居外周のランニングはセッションに含まれておりませんのでご注意ください)

マラソンシーズンも終盤戦！ご自身のランニングフォームやコンディショニングと向き合う機会にどうぞお役立て下さい！

◆当日のテーマ
長距離ランナーに必要なラダートレーニングをご紹介

◆内容
・ラダートレーニングとは？
・ラダートレーニングの実践
・ラダートレーニングの注意点
・質疑応答    など…
※実技メインとなります。

◆
Re.Ra.Ku Pro永田町店
https://reraku.jp/studio/nagatacho

◆所要時間
２時間

◆イベントの流れ
9:30〜 参加者受付
10:00〜 挨拶、テーマの説明など
10:05〜 五味トレーナーによるトレーニング
11:45〜 質疑応答
12:00     イベント終了

◆持ち物
・飲み物
・タオルなどの汗を拭くもの

◆注意事項
・本イベントは野外での実技メインのリアルイベントとなります。
・雨天決行ですが、悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止や内容の変更については、当日朝7時までにメールにてご案内致します。
・貴重品管理の都合上、会場のRe.Ra.Ku PRO永田町店の施設利用が必須となります。
・立地の関係上かなりの冷え込みが見込まれます。各自防寒対策をお願い致します。
・時間は多少前後する可能性が御座います。
・あまりにも早いご来場はご案内致しかねますのでご注意ください。
・他の参加者との感覚が狭くなる可能性が御座いますので予めご了承ください。
・セミナー中の質疑応答の時間は設けておりますが、時間の都合上皆さま全員の質問に答えられない可能性が御座います。
・前日までのキャンセルは参加費をご返金させて頂きますが、振込手数料はご自身でのご負担となりますので予めご了承ください。
・当日のキャンセルについては参加費の返金を致しかねますので予めご了承ください。

◆お問い合わせ
株式会社クロスブレイス
担当：西尾
事前連絡先：nishio@crossbrace.co.jp
当日連絡先：080-5860-1999