五味トレ！～走りで怪我しない為のトレーニング～

今回のテーマは「走りで怪我しない為のトレーニング」です！
日頃練習に取り組む中で一定の強度や負荷になると「○○の箇所が痛む…」や「○○のあたりに違和感が…」といった走る中で出てくる障害や不調というのは誰にでもあることだと思います。それに対してのケアももちろん大切ですが、そもそも「その原因は何なのか？」であったりご自身の「身体の使い方の癖」などについて考えたことはありますか？今回のイベントではランナーにおきがちなエラーを抽出し、それに対しどのように身体を適応/対策、そして補うトレーニングをご紹介します。
陸上競技に限らず球技などにも取り組む方のご参加も大歓迎です！

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております！

◆当日のテーマ
～走りで怪我しない為のトレーニング～

◆内容
・ランニング障害とは？
・ランナーにおきがちなエラーの紹介
・エラーに対する対処方法の紹介
・質疑応答    など…
※実技メインとなります。

◆
東京体育館第一会議室

東京体育館 · 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷１丁目１７−１
★★★★☆ · スポーツ複合施設
maps.app.goo.gl

◆所要時間
１時間３０分

◆イベントの流れ
18:45〜 参加者受付
19:00〜 挨拶、テーマの説明など
19:05〜 五味トレーナーによるトレーニング
20:15〜 質疑応答
20:30     イベント終了
※時間は多少前後する可能性が御座います。

◆持ち物
・飲み物
・タオルなどの汗を拭くもの

◆注意事項
・実技メインのリアルイベントとなります。
・更衣室は用意しておりませんので動きやすい格好でのご来場をお願い致します。
・時間は多少前後する可能性が御座います。
・あまりにも早いご来場はご案内致しかねますのでご注意ください。
・終了時間が閉館時間間際の為、すみやかなご退場にご協力お願い致します。
・実技を行う際、他の参加者との感覚が狭くなる可能性が御座いますので予めご了承ください。
・室内履きのご用意は必要御座いませんが、あまりに汚れの目立つもの(土や芝生が付いているなど)に関しましては事前に汚れを落としてから入場をお願いする場合がございます。
・会場で出たゴミは各自でお持ち帰りいただきますようご協力お願い致します。
・セミナー中の質疑応答の時間は設けておりますが、時間の都合上皆さま全員の質問に答えられない可能性が御座います。
・前日までのキャンセルは参加費をご返金させて頂きますが、振込手数料はご自身でのご負担となりますので予めご了承ください。
・当日のキャンセルについては参加費の返金を致しかねますので予めご了承ください。

◆お問い合わせ
株式会社クロスブレイス
担当：西尾
事前連絡先：nishio@crossbrace.co.jp
当日連絡先：080-5860-1999