先日（11月14日）のオンライントレーニングに初めて参加させていただきました。
今回は上肢にフォーカスしたトレーニング。
普段行っているプランク系トレーニング一つにしても上肢に焦点を当てるだけであそこまでキツさが変わるものかと、、、
体幹部にばかり目がいってたので視野を広く持ってトレーニングを行なっていこうと思いました。
帯同先でのトレーニングにぜひ活用させていただきます。
ありがとうございました！